Seanslarda ne olur?
Seanslar çoğunlukla konuşmaya dayalı. Neyi konuşacağına sen karar verirsin — okul, arkadaşlıklar, evdeki gerginlikler ya da adını koyamadığın o karışık duygular. Bazen sadece yüksek sesle anlatmak iyi gelir; bazen birlikte bir yol ararız. Doğru ya da yanlış cevap yok.
Burada anlatmak istemediğin hiçbir şeyi anlatmak zorunda değilsin. Nereden başlayacağımızı birlikte bulabiliriz.
Konuştuklarımız aramızda kalır
Burada paylaştıkların ikimizin arasında kalır — bu, terapinin en önemli parçalarından biri. Ailenle her ayrıntıyı paylaşmam; senin güvenin benim için önce gelir.
Gizlilik, bu odanın temelidir. Bunun tek istisnası var: senin ya da bir başkasının güvenliğinin ciddi bir risk altında olduğunu düşünürsem, seni korumak için harekete geçmem gerekir — ve böyle bir durumda bile bunu önce seninle konuşurum. Sürpriz yok.
Nasıl başlarsın?
Başlamak için yalnız değilsin. Anne ya da babandan bu konuda yardım isteyebilirsin; istersen onlara bu sayfayı gösterebilirsin. Görüşmeyi onlar ayarlayabilir. İlk adım bazen en zorudur — ama onu tek başına atmak zorunda değilsin.
Aklına takılan bir şey olduğunda ya da hazır hissettiğinde, buradan yola çıkabiliriz.