Çocuğunuzun davranışının, kaygısının ya da sessizliğinin ne anlatmaya çalıştığını birlikte anlayalım.
Küçük çocuklarda kaygı, öfke ya da uykuya dair zorluklar kelimelerden önce davranışla anlatılır. Çocuğunuzun neyi anlatmaya çalıştığını birlikte anlarız; görüşmelerde oyun ve çizim de yer alabilir.
15 dakikalık tanışma görüşmesi planlayınErgenlikte kapılar bazen kapanır; bu, ilginin azaldığı anlamına gelmez. Ergenlerle çalışırken alanlarına saygı gösteren, yargılamayan bir zemin kurarız.
Ergenler için hazırladığım sayfaBazen zorlanan çocuk değil, yön bulmaya çalışan ebeveyndir — ve bu son derece insani. Anne-baba danışmanlığında çocuğunuzu değil, evde tekrar eden anları konuşuruz: neyin işe yaradığını, neyin ikinizi de yorduğunu.
Sadece çocuklarla değil, yetişkinlerle de çalışıyorum. “Aynı kalıpları tekrarladığımı görüyorum ama değiştiremiyorum” diyen bir yetişkinle bilişsel davranışçı (BDT) ve psikodinamik çerçevede çalışırız: kaygı, duygu düzenleme, stresle baş etme, motivasyon.
15 dakikalık tanışma görüşmesi planlayınYalnız değilsiniz — ve doğru yerdesiniz. Aşağıdakilerden biri size tanıdık geliyorsa, konuşmak için iyi bir zaman olabilir.
Ayrılık kaygısı, okula gitme isteksizliği, sabah gerginlikleri.
İçe kapanma, paylaşmaktan kaçınma, duygularını saklama.
Sık öfke patlamaları, kural tanımama, inatlaşma.
Arkadaş edinmede zorluk, geri çekilme, sessizlik.
Değişen aile düzeni, çatışmalar, uyum süreci.
Ekran sınırları, oyun alışkanlığı, uyku ve öfke.
Bu soru, iyi bir ebeveyn olduğunuzun işareti.
Hangisi olursa olsun, birlikte anlamlandırabiliriz.
15 dakikalık tanışma görüşmesi planlayın
Çocuklar ve ergenlerle çalışan bir Uzman Klinik Psikoloğum. Odamda her gün yeniden görüyorum: bazen bir oyun, bazen uzun bir sessizlik, bazen tek bir cümle — bir çocuğun iç dünyası kendini böyle anlatır. Benim işim, bu anlatılanı birlikte anlamak.
Psikoloji lisansımı Bahçeşehir Üniversitesi'nde, klinik psikoloji yüksek lisansımı Okan Üniversitesi'nde tamamladım; klinik stajımı Fransız Lape Hastanesi'nde yaptım. 2023'te deprem bölgesinde gönüllü psikososyal destek çalışmalarında da yer aldım. Kaygı, öfke, dikkat ve uyum zorlukları başta olmak üzere çocukların ve ergenlerin duygusal dünyasıyla çalışıyorum; İstanbul'da yüz yüze, Türkiye'nin her yerinden online görüşüyorum.
Ailelerle açık ve düzenli iletişime önem veririm. Çünkü değişim, çocuğun hızına saygı duyan, onu etiketlemeden anlayan bir çevrede kalıcı olur.
Değişim, güvenli bir ilişkiyle başlar.
Odada genellikle çocuğunuzla yalnız çalışırız; seans 50 dakika, başlangıçta haftada bir. Sizi birkaç haftada bir ayrı bir görüşmeye çağırır, ne gördüğümü ve evde neyi deneyebileceğinizi anlatırım. İlk haftalar çoğunlukla güven kurmaya gider.
Ergenle görüşme kapalı kapı ardındadır; anlattıkları aramızda kalır ve bunu ilk seansta hem ona hem size söylerim. Sizinle iletişimim genel çerçeve üzerinden yürür: ayrıntı değil, yön.
Bu görüşmelerde çocuğunuz odada olmaz; yalnızca siz varsınız. Somut bir sahneyle başlarız (dün akşam yemekte ne oldu, kim ne dedi) ve evdeki döngüyü birlikte çıkarırız. Bazen dört-beş görüşme yeter, bazen çocuğunuzun sürecine paralel devam eder.
Üzerine çalıştığım konular: kaygı ve korkular, öfke ve davranış, dikkat ve DEHB (MOXO dikkat testiyle objektif değerlendirme), uyku ve okul uyumu, kardeş ilişkileri, ekran alışkanlıkları. Ayrıca yetişkinlerle bireysel psikoterapi.
Önce anlamak için bir değerlendirmeyle başlarız; hedefleri sizinle birlikte belirleriz. Süreç boyunca sizi düzenli olarak bilgilendiririm — çocuğunuzun güvenini koruyan, şeffaf bir gizlilik çerçevesiyle. İlerlemeyi belirli aralıklarla gözden geçirir, gerektiğinde yolu yeniden çizeriz. Yaklaşımım kanıta dayalı: bilişsel davranışçı (BDT) ve psikodinamik ekolleri, danışanın ihtiyacına göre yapılandırarak kullanırım. Her süreç, o kişiye özeldir.
WhatsApp, telefon ya da formla ulaşın. 1 iş günü içinde dönüş yaparım.
15 dakikalık ön görüşmede birbirimizi tanır, uygunluğa birlikte bakarız. Baskı yok.
Çocuğunuzun hızına ve diline saygılı, güven kuran bir başlangıç.
Size ve çocuğunuza özel bir plan; düzenli geri bildirimle.
Önce anlamak, sonra adlandırmak.
Hazal Paşalı
Dürüst cevap: baştan bilemiyorum. Bazı süreçler sekiz-on görüşmede tamamlanır, bazıları bir öğretim yılına yayılır. İlk değerlendirmenin ardından size gerçekçi bir aralık söylerim. Sonra her iki-üç ayda bir “nerede duruyoruz” diye bakar, gerekiyorsa planı değiştiririz.
50 dakika. Başlangıçta haftada bir görüşürüz; süreç oturdukça iki haftada bire seyrelttiğimiz olur. Küçük çocuklarda bazen 40 dakika yetiyor — dikkat orada bitiyor, zorlamanın anlamı yok. Online görüşmeler güvenli bir video platformu üzerinden yapılır.
Çocuklarla ilk buluşmalar tanışmaya ayrılır; ne üzerine çalışacağımıza acele etmeden karar veririz. Görüşmelerde oyun ve çizim de yer alabilir; bir çocuk zorlandığı şeyi bazen ancak böyle gösterebiliyor. Ergenlerde seans baştan sona konuşmadır, yaşa uygun tekniklerle. Sizinle de ayrıca görüşür, evde neyin denenebileceğini konuşuruz.
Evet. Çocuk ve ergenlerin yanı sıra yetişkinlerle de bireysel psikoterapi yürütüyorum; bilişsel davranışçı ve psikodinamik yaklaşımları ihtiyacınıza göre birleştirerek. Kaygı, duygu düzenleme, stresle baş etme ve motivasyon en sık çalıştığım başlıklar. Bir not: çocuğunuzla çalışıyorsam sizinle ayrıca terapi yürütmem, bu iki rol birbirine karışmamalı.
Çocuğunuzun güvenini korumak, terapinin işe yaraması için gereklidir; bu yüzden bazı ayrıntılar aramızda kalır. Ancak güvenliğini ilgilendiren hiçbir durumu sizden saklamam. Bunu çocuğunuz da baştan bilir. Gizlilik çerçevesini ilk görüşmede, açık kurallarla belirleriz.
Yetişkinlerde araştırmalar net: online görüşmeler yüz yüze kadar etkili olabiliyor. Çocuk ve ergenlerde çalışmalar daha yeni; şimdilik bildiğimiz, ailelerin ve çocukların bu görüşmelerden memnun kaldığı. Yine de herkese uymuyor. Altı yaşındaki bir çocuğun ekran karşısında elli dakika kalması gerçekçi olmayabilir; ergenlerde ise online bazen kapıyı daha kolay açıyor. Uygunluğu ilk görüşmede birlikte değerlendiririz.
Güncel seans ücretini ve ödeme seçeneklerini ön görüşmede açıkça paylaşırım; sürpriz kalem yok. 15 dakikalık tanışma görüşmesi ücretsizdir ve her zaman mümkündür. Önce tanışırız, kararı sonra verirsiniz.
Küçük bir mesaj, büyük bir fark yaratabilir. Size 1 iş günü içinde dönüş yaparım — mesajınız gizlidir.